女生經常出現小腹脹痛的情況，在治療前一定要找到脹痛的原因，再對癥治療。同時要做好護理工作，比如要注意保暖，可以多喝熱水，最好喝紅糖水等。其實，女生小腹脹痛怎么緩解是大多數女生想知道的，下面一起來了解一下。

女生小腹脹痛怎么緩解

第一、毛巾熱敷

毛巾熱敷是減輕肚子疼最快之一。做法是首先準備一盆50攝氏度左右的熱水，然后滴入適量紅花油，再將毛巾放入浸濕后，拿出瀝干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾變涼后，可按上述步驟再重復加一次，一般敷幾分鐘就能起到止痛的作用。注意溫度以能接受為宜，小心燙傷。

第二、按摩肚臍周圍

肚子疼的時候按摩肚臍止疼也是常用的，可以用指腹按摩肚臍周圍，先以順時針按揉，再逆時針，按摩10分鐘左右，有利于改善局部血液循環，疏通經絡，有效緩解肚子疼。另外，還可以按壓中極穴，減輕疼痛，中極穴位于肚臍以下2寸的位置。注意動作要輕柔。

第三、穴位按摩

肚子疼可以按摩勞宮穴(握拳中指所指的位置)，幾分鐘后即可止疼，然后也可以按摩勞宮穴附近的胃腸點穴，位于掌生命線的正中央，對于減輕肚子疼也很有作用。

第四、生姜紅糖水

生姜紅糖水具有緩解腹脹、驅除胃寒、止疼的功效，是緩解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入適量紅糖，趁熱服用，尤其對于經期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。

另外，經期小腹脹痛是痛經的一種表現。痛經從西醫的角度來說分為原發性和繼發性兩大類，前者生殖器官無器質性病變，后者由盆腔器質性病變所引起。而原發性痛經者占多數。中醫認為本病的發生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關。主要病機在于邪氣內伏或精血素虧，更值經期前后沖任二脈氣血的生理變化急驟，導致胞宮的氣血運行不暢，“不通則痛”，或胞宮失于濡養，“不榮則痛”，故使痛經發作。常見的分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結。

中醫依據整體觀念，辨證施治，對痛經的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發出一些有效、特色顯著的中藥復方制劑，如益母顆粒。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，有效。

以上是對女生小腹脹痛怎么緩解的相關介紹，您了解了吧。有痛經的女生如果平時不注意保護肚子，極易引發痛經，所以平時不穿漏肚臍的衣服，要特別注意肚子的保暖。