老年人的活動量減少，而飲食又過于精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難，形成便秘。所以很多人都想知道老年人便秘吃什么好，但是由于老年人一般牙口不太好，所以我們今天就來看看老年人便秘喝什么好。

老年人便秘喝什么好

1、醋

醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可避免大便在體內長時間存留、干結，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。

食用時，每次不要超過1湯匙，但也不能少于半湯匙，1天最多不能超過3次。

食用后，緊接著要飲一杯溫開水。因為原汁醋的濃度太大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以一定要掌握好醋的食用量。

也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。

2、水

晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。

老年人便秘吃什么藥好

由于老年人體質較差，建議大家使用副作用小的中藥進行排便，如首薈通便膠囊。首薈通便是治療便秘的純中藥制劑，全方由8味中藥材組成，針對性治療功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，癥見便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，全面改善胃腸功能。

首薈通便膠囊除了是純中藥制劑以外，藥材精選道地，確保藥材質量好。首薈通便膠囊生產用人參為吉林林下參，何首烏為四川產川首烏，蘆薈為進口原產地肯尼亞庫拉索蘆薈，枸杞子為寧夏中寧產枸杞，阿膠為山東東阿阿膠，藥物珍貴，且功效幾乎無法代替，具有很好保障，尤其是對難治性功能性便秘。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對老年人便秘喝什么好有了簡單的了解。老年人若是長期便秘可因腸腔內毒素過多吸收而發生頭痛、頭暈、食欲不振、失眠等，所以大家要及時采取措施解決便秘的問題。