當(dāng)花季到來時(shí)，很多人就會(huì)愁眉苦臉了，因?yàn)樗麄儗?duì)花粉過敏，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎。可是，花的美怎么能隱藏呢，為了讓自己能夠和家人一起欣賞花海，他們很想知道：怎么緩解過敏性鼻炎？

怎么緩解過敏性鼻炎？其實(shí)方法有很多種，需要找到適合自己的方法進(jìn)行治療。

1、提前兩周用藥

這一條對(duì)于花粉過敏的患者有效，每年春天四五月份、秋季的八九月份，是花粉比較多的時(shí)候，患者可以提前兩周把藥物準(zhǔn)備好，每天規(guī)律使用，比如鼻噴藥、口服藥，一直堅(jiān)持到過敏季節(jié)結(jié)束，可以壓制住鼻炎的發(fā)作。

治療過敏性鼻炎通常可口服抗組胺藥如鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）或苯磺貝他斯汀片（初皿）等，迅速緩解過敏癥狀，還可以輔以鼻噴劑等治療控制癥狀。而鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）適合兒童服用。

2、臨時(shí)發(fā)作冷水洗臉

打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下，把鼻子浸泡在冷水中，大概兩秒鐘離開水面，連續(xù)3-5次，早晨可以適當(dāng)多重復(fù)幾次，這樣可以讓鼻腔血管收縮，緩解鼻塞的癥狀。

3、鹽水沖洗鼻腔

鼻腔沖洗是一種很好的輔助措施，過敏性鼻炎患者，鼻腔的黏膜都比較敏感脆弱，在過敏季節(jié)用鼻腔沖洗的方法對(duì)鼻腔黏膜做護(hù)理，是有一定保護(hù)作用的。但是沖洗不應(yīng)該過度，一天沖洗2次就好，如果沖洗過度，會(huì)破壞黏液的屏障作用，產(chǎn)生不良影響。

4、穴位按摩

經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助于緩解過敏性鼻炎癥狀。

正確的擤鼻方法：日常發(fā)現(xiàn)很多人擤鼻涕，就是用衛(wèi)生紙放在鼻孔周圍，然后同時(shí)按壓兩側(cè)鼻翼，把鼻腔分泌物擤出來，其實(shí)這樣容易把鼻腔內(nèi)帶細(xì)菌或者病毒的分泌物逆向帶入鼻腔后部的鼻咽部位。正確的方法是按壓一側(cè)鼻翼，稍用力將對(duì)側(cè)鼻腔內(nèi)的分泌物擤出；一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。

5、霧霾天防護(hù)措施

過敏性鼻炎患者最怕霧霾天這種空氣不好的時(shí)候了，因此霧霾天氣，過敏性鼻炎患者最好減少戶外活動(dòng)，佩戴防護(hù)口罩，盡量減少鼻黏膜接觸霧霾顆粒的機(jī)會(huì)。

另外，還可以采用以上提到的鼻腔沖洗的方法，清除已經(jīng)進(jìn)入鼻腔和附著在鼻黏膜上的顆粒物，減少其對(duì)鼻黏膜的刺激作用。

怎么緩解過敏性鼻炎？如果出現(xiàn)過敏性鼻炎必須要及時(shí)治療，這樣才能減少自己的不適。如果鼻炎持續(xù)性發(fā)作或者發(fā)病很嚴(yán)重，必須赴醫(yī)院就醫(yī)，防止慢性鼻竇炎、鼻息肉等疾病的出現(xiàn)。