元氣是身體正常運轉的基本所在，其中包括了腎氣、脾胃之氣以及肺部呼吸進入的空氣等，如果身體出現(xiàn)了元氣不足的情況，那么會出現(xiàn)氣虛。很多人認為便秘就是上火，其實氣虛也會導致便秘。我們一起來看一看氣虛便秘調理方法。

如果身體出現(xiàn)了氣虛便秘的情況，就會容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細弱等。除此之外，長時間的氣虛還有可能導致出現(xiàn)脾胃虛弱，甚至出現(xiàn)便秘情況。如果身體出現(xiàn)了便秘情況，千萬不能夠置之不理，而是應該從根本上弄清楚原因，然后及時的接受治療。

氣虛便秘調理方法

想要治療氣虛體質，最重要的就是要從日常生活的飲食方面著手，多吃一些具有補氣作用的食材，少吃一些生冷、性涼、辛辣或者是過于油膩的食物，長期堅持這些原則身體自然就會越來越好了。

第一、紅棗

紅棗也是一種生活中常見的食物，不僅具有很好的補血作用，補氣的效果也是非常不錯的。歷代中醫(yī)都很喜歡讓氣虛的病人多服用一些紅棗，這樣能夠很好補氣，并且調養(yǎng)腸胃。可以將紅棗小火煨爛，這樣服用效果更佳。

第二、花生

花生也具有很好的補中益氣的作用，同時服用之后還能夠起到調補肺部以及脾胃的作用，特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過，想要獲得更好的效果，最好服用水煮花生，少吃一些炒花生。

第三、山藥

如果是屬于氣虛體質或者是久病導致氣虛的患者，建議經(jīng)常服用一些山藥，這樣能夠很好的補肺氣、補腎氣以及補脾氣，身體也會越來越棒的。

不過，氣虛便秘嚴重需要導瀉時，可以選用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，全方不含刺激性瀉藥成分。主要由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術、枳實等8味中藥材組成，其主要有效成分蘆薈，具有瀉火、解毒、化瘀、殺蟲等功效，主目赤，便秘;以何首烏、枸杞、阿膠等補藥兼做瀉藥用。在保證確切的同時又實現(xiàn)了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

首薈通便膠囊不但具有促進胃腸蠕動、促進胃腸道腺體分泌等潤腸通便之效，還具有養(yǎng)陰益氣、排毒養(yǎng)顏、減肥等作用，能從根本上解決引發(fā)便秘的病因，做到標本兼治。

以上是對氣虛便秘調理方法的介紹，您知道了吧。氣虛便秘者除了使用上述方法進行調理外，還要多進行一些科動，例如跑步、游泳、騎自行車以及爬山等，也需要養(yǎng)成科學的生活習慣，如早睡早起等。