日常生活中，有些人需要經(jīng)常爬樓梯，常常也會遇到膝蓋爬樓梯疼的情況，有時候很快可以好轉(zhuǎn)，有時候疼痛難忍，面對這些癥狀，相信很多人對，膝蓋爬樓梯疼怎么回事抱有疑惑，下面就一起來看看吧。

膝蓋爬樓梯疼怎么回事：

膝蓋不是身體中最常受傷的部位，卻是最薄弱、要求最高的關節(jié)，因為它們需要經(jīng)常承受人體的整個重量，而且由于活動范圍大，其結構使它們比髖關節(jié)和踝關節(jié)更在沖擊下更脆弱。如果在爬樓梯的過程中，重心過早前移，導致髕骨和股骨之間的壓力更大。伸膝時，膝關節(jié)的屈曲角度也更大，就容易造成膝關節(jié)損傷。

還有些人喜歡習慣爬樓梯時只用前腳掌著地，這樣小腿相當于遠端不完全固定，造成伸膝伸髖的效率下降，踝關節(jié)也容易損傷。從而導致膝蓋疼的情況，對于這些情況，一定要及時糾正自己爬樓梯的姿勢。

如果疼痛較為嚴重，建議及時使用玉林正骨水。壯藥四寶之一的“玉林正骨水”是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻出的祖?zhèn)髅胤?，結合現(xiàn)代技術研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效顯著，也因而被選為國家地理標志保護產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

玉林正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

為了避免膝蓋反復受傷，爬樓梯時或者在日常生活當中，一定要避免誘因，如果是因為爬樓梯導致，最好減少爬樓梯的次數(shù)，如膝蓋不適者進行深蹲等需要膝蓋進行反復的運動,只會使關節(jié)磨損更厲害。所以要避免長時間跑、跳、蹲。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對膝蓋爬樓梯疼怎么回事已經(jīng)有所了解了。膝蓋疼可能是多種原因引起的癥狀，一定要及時找出病因，對癥治療，這樣才能提高治果。于此同時一定要注意疼痛部位的保護，避免再次受傷。