大家是不是都深有體會，如果心情不好時就沒有食欲，一點也不想進食，就算吃進去點東西，也會感覺肚子脹脹的不舒服。但如果所遇到的問題解決了就感覺有食欲了，看到什么都想吃，管不住自己的嘴了，這就是因為心情好了，看著什么都香了。所以，精神焦慮抑郁是引起消化不良的因素之一。那么，精神焦慮抑郁消化不良胃脹怎么辦?

精神焦慮抑郁消化不良胃脹怎么辦

精神焦慮抑郁是一種情緒狀態，屬于常見的精神類疾病。而功能性消化不良的發病誘因很多，其中精神因素作為發病誘因比較常見，精神緊張或抑郁狀態下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁、灰心時，腸蠕動呈抑制狀態，焦慮或抑郁的心理狀態可引起體內某些激素分泌的改變和植物神經功能改變，從而導致功能性消化不良。

功能性消化不良常具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀。如上腹痛、灼燒感明顯可服用中和胃酸的藥物;如腹脹早飽感明顯可服用促進腸胃動力的藥物，建議服用腸胃動力中藥四磨湯口服液。如上腹痛、腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡習、嘔吐等不適癥狀均有出現，可服用鋁碳酸鎂片、蘭索拉唑改善癥狀，再加中藥四磨湯口服液調理改善腸胃運動功能,四磨湯中含有木香、烏藥等藥材具有行氣降逆，理氣疏肝、解郁的功效，對精神焦慮及抑郁引起的消化不良有較好。如出現反酸、胸痛、食道吞咽困難等情況則需要去醫院做胃腸鏡等檢查并治療。

另外，除了用藥物進行治療外，還應該從日常的生活習慣上進行調理。下面一起來看一看都有哪些方法吧。

1、多吃易消化、幫助消化的食物

遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。

2、適當運動

胃脹的時候，適當的運動是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動，這不利于緩解。

3、多做胃部按摩

平時閑下來的時候，可以適當的對胃部進行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時進行，按照順時針的方向，在胃部進行揉摩，直到胃部感覺舒適，發熱為止。

以上是對精神焦慮抑郁消化不良胃脹怎么辦的相關介紹，大家已都了解了吧。另外，大家需要知道的是，胃脹的時候千萬不要生氣，在情緒上也不要緊張，一定要保持愉快的心情，這樣才對消化不良胃脹的緩解有一些的作用。