生活中，家長會發現自己的孩子經常出現不愛吃飯的情況，他們很是納悶，孩子精神狀態并不差，怎么會不想吃飯呢？這是怎么回事？這可能與孩子胃不空有關系。因為孩子一直在吃零食，小肚子鼓鼓地，怎么會餓呢？不餓，就不想吃飯了。當然，這只是原因之一。想要了解孩子不愛吃飯怎么辦，就接著往下看吧。

其實，孩子不愛吃飯的根本原因在于脾胃失調，想要改善就要從根源調理脾胃了。

這里所說的“脾”，是中醫學的說法。中醫的脾包含了脾胃消化、吸收、傳輸營養物質和水分等諸多與生理功能有關的概念。中醫認為，脾為“氣血生化之源”，靠脾健運，機體才能得到水谷精微的充盈，才能元氣充沛，痰濕不留。

也就是脾負責將人吃進來的食物和水，消化成營養物質后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。因此，脾是身體的“營養中轉站”。

《素問·靈蘭秘典論》說：“脾胃者，倉虞之官，五味出焉。”脾胃虛弱者，會出現食欲不振、腹脹泄瀉、口淡無味等現象。

現代醫學中所謂的功能性消化不良，與中醫的脾失健運有諸多相似之處。

小孩子因為發育不完全，天生就比大人“脾虛”。如果再喂食不當，很容易造成脾胃虛弱，以致消化不良，不愛吃飯。

尤其1-6歲，是孩子的“健脾黃金期”，需要大量的營養物質來滿足生長的需要。脾好了，寶寶消化吸收好、吃飯香，才能長得更高、更壯。

孩子不愛吃飯怎么辦？

1.不吃零食。如果經常吃零食就會影響食用正餐。如果孩子吃零食不餓，自然就不好好吃飯了。要根據孩子的實際情況，來控制兩餐的間隔，不要讓孩子在沒有饑餓感的時候進餐。

2.適當運動。運動能夠使腸胃快速的吸收、消化食物，也可以增加孩子對食物的興趣，以改善厭食的情況。其實，有很多孩子厭食都是覺得食物不好吃，這時候父母就要提高烹飪技術，盡量將食物做的好吃一些，孩子就愛吃了。

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通過上文介紹，相信大家學會孩子不愛吃飯怎么辦的方法了吧。如果孩子不愛吃飯多是脾胃失調造成的，就要健脾了。雖然食療方法有一定的作用，但沒有藥物調理效果好。所以，當孩子出現不愛吃飯時，最好以藥物調理為主，食療調理為輔。