由于生活壓力較大，很多人飲食生活習慣不規律，容易造成便秘。因為便秘對人體的危害非常大，當它出現時必須進行調理或治療。不過，很多人不喜歡吃藥，想通過飲食來改善便秘的癥狀，也是可以的。那么，便秘治療吃啥好?

便秘治療吃啥好

1、蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4~5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用于調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘。

2、香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用于其他類型便秘的調治。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。

3、梨

可以選用雪梨，每次250~500克，在每晚空腹的時候進行食用，這款雪梨是適用于熱型的便秘。可以選用梨一個、麻仁30克，進行煎煮取汁，然后在加上少許的蜂蜜，進行微燉，每天服用1-2次，這樣可以幫助治療便秘。

4、甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。

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本文介紹的便秘治療吃啥好怎么辦，您一定記住了吧。當便秘時可以用上述方法進行調理或治療。此外，便秘時也可以食用印度的植物種子昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，每次空腹吃2~4顆并喝水，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。