如果作為女生，從來沒有經(jīng)歷過痛經(jīng)，那就只能說是太幸運(yùn)了，這對于痛經(jīng)的人來說，可比票還要高興。

身邊就有痛經(jīng)的朋友，每次來大姨媽臉色發(fā)白，每次痛經(jīng)都遇到要上班，簡單的工作都已經(jīng)沒辦法完成了。而上司還是個(gè)男士，并沒有體會痛經(jīng)的“刺激”，導(dǎo)致每次請假都以為是借口，所以也沒有什么好臉色。

請不了假，那就忍痛堅(jiān)持，有些女孩子為自己找到了簡單的緩解之路，那就是吃零食。油炸食品即不營養(yǎng)又影響健康，建議丟棄，不妨吃些有益的水果。

女生痛經(jīng)吃什么水果呢?

1、櫻桃

不管是生吃櫻桃還是喝鮮榨的櫻桃汁都有助于提升經(jīng)期的睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身益氣，而且可以促進(jìn)女性在經(jīng)期的食欲。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯(cuò)的，每天喝2次，有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能愉悅心情，對于治療抑郁型的痛經(jīng)有。

2、荔枝

新鮮的荔枝味美多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，具有調(diào)節(jié)血脂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。

3、榴蓮

榴蓮性熱，具有散瘀活血、緩解痛經(jīng)的作用，特別適合那些被痛經(jīng)所折磨的女性食用。此外，它還能改善腹部寒涼的癥狀，讓體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。不過，榴蓮雖然好處多多，卻也不宜一次吃過多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”，反而得不償失。在吃榴蓮的同時(shí)，建議喝一些淡鹽水作為輔佐，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

4、適量飲點(diǎn)酒

酒具有擴(kuò)張血管、活經(jīng)通絡(luò)的功效，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)具有防治作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，還能起到治療作用。葡萄酒中所含的酒精可以刺激人體神經(jīng)，讓人興奮。葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

5、紅糖

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤，養(yǎng)血益氣，健脾暖胃的功效。對女性來說，它可以幫助女性月經(jīng)更加順暢，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加速身體的血液循環(huán)，幫助女性順利的將經(jīng)血排除體外。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天午飯前，喝1杯濃度約20%的紅糖水。如果癥狀嚴(yán)重則可在晚飯前再多喝上1杯，連續(xù)喝1星期即可有效改善。

光吃水果或是零食，只能讓你暫時(shí)忘了痛苦，實(shí)際上還是要正確治療。痛經(jīng)用什么藥治療？

深感遺憾的是，針對痛經(jīng)至今尚無根治辦法，除了調(diào)整心態(tài)，注意經(jīng)期保養(yǎng)，再就是做好經(jīng)前期的預(yù)防，當(dāng)然西醫(yī)引以為豪的一種做法就是止痛，還別說，有些藥物止痛見效就是快，但容易形成依賴。

與西醫(yī)藥形成鮮明對比的當(dāng)然是中醫(yī)藥，自古中醫(yī)藥治療從來都是講從內(nèi)而外，從里及表，從本治標(biāo)，在治療痛經(jīng)方面造詣也很深。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫(yī)藥經(jīng)過長期臨床實(shí)踐積累了許多有效治療方法，見效快，確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當(dāng)歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調(diào)經(jīng)的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導(dǎo)致的痛經(jīng)治果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調(diào)理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強(qiáng)了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經(jīng)確切。輕度痛經(jīng)可以每日服用兩次益母顆粒。

以上就是女生痛經(jīng)吃什么的全部內(nèi)容，分享給大家。最后建議大家如果出現(xiàn)痛經(jīng)，不妨試試千金益母顆粒，對于緩解痛經(jīng)有不錯(cuò)的效果。在月經(jīng)來之前要多吃一些溫?zé)嵋紫氖澄铮梢赃m當(dāng)緩解腹痛情況。