過(guò)敏性鼻炎已經(jīng)成為困擾我國(guó)1.5億患者的一種常見(jiàn)疾病。此病發(fā)作時(shí)，鼻涕噴嚏不斷，鼻子塞塞的，有時(shí)候甚至?xí)绊懙秸５纳睢Ｄ敲丛鯓訙p輕過(guò)敏性鼻炎癥狀呢？今天就介紹幾種比較有效的方法，幫你的鼻子順暢起來(lái)！

1、冷水洗鼻法：

每天早上起床后用涼水一盆，把整個(gè)鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過(guò)猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。

此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對(duì)季節(jié)和溫度變化引起的過(guò)敏性鼻炎極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力。但是剛開(kāi)始使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。

2、中藥方法：

用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開(kāi)水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3、吃蜂蜜法：

吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會(huì)導(dǎo)致瀉肚，水溫超過(guò)80度，蜂蜜會(huì)產(chǎn)生毒素。

注意：此法只適用于花粉或草過(guò)敏（熟稱枯草癥）的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過(guò)敏源測(cè)試，測(cè)出你確實(shí)是由于花粉或草過(guò)敏引起的過(guò)敏性鼻炎才可使用。

4、藥物療法：

怎樣減輕過(guò)敏性鼻炎癥狀？藥物治療是治療本病的首選措施。

H1抗組胺藥是治療輕度間歇性鼻炎及持續(xù)性鼻炎的首選藥。第一代抗組胺藥物如撲爾敏等容易出現(xiàn)嗜睡反應(yīng)，現(xiàn)已很少使用。

第二代抗組胺藥長(zhǎng)效、安全性好、無(wú)嗜睡作用，現(xiàn)多使用第二代抗組胺藥。

常用的第二代抗組胺藥有鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）、苯磺貝他斯汀片（初皿）等。

鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）起效快，抗過(guò)敏更為安全，而且劑型適宜，因此也適合2歲以上的兒童使用。

苯磺貝他斯汀片（初皿）則能夠強(qiáng)效止癢，快速緩解全身過(guò)敏癥狀，安全性高、嗜睡發(fā)生率低，臨床上使用也比較廣泛。

5、食療法：

經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過(guò)敏鼻炎癥狀，，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對(duì)哮喘治療特別有幫助。

此外，切忌平時(shí)晚飯要適量，盡量少吃魚(yú)類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點(diǎn)非常重要：過(guò)敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對(duì)不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會(huì)加重。

現(xiàn)在你知道怎樣減輕過(guò)敏性鼻炎癥狀了吧！雖然有一些小方法，不過(guò)想要有效治療，首選相應(yīng)藥物。而且過(guò)敏性鼻炎最重要的是避開(kāi)過(guò)敏原，尤其是季節(jié)性過(guò)敏患者，一定要提前做好預(yù)防措施。