過敏性鼻炎已經成為困擾我國1.5億患者的一種常見疾病。此病發作時，鼻涕噴嚏不斷，鼻子塞塞的，有時候甚至會影響到正常的生活。那么怎樣減輕過敏性鼻炎癥狀呢？今天就介紹幾種比較有效的方法，幫你的鼻子順暢起來！

1、冷水洗鼻法：

每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。

此法需長期堅持，效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應能力，尤其對季節和溫度變化引起的過敏性鼻炎極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力。但是剛開始使用時會出現鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。

2、中藥方法：

用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數分鐘，然后飲用，長期堅持。

3、吃蜂蜜法：

吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產生毒素。

注意：此法只適用于花粉或草過敏（熟稱枯草癥）的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫院做過敏源測試，測出你確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。

4、藥物療法：

怎樣減輕過敏性鼻炎癥狀？藥物治療是治療本病的首選措施。

H1抗組胺藥是治療輕度間歇性鼻炎及持續性鼻炎的首選藥。第一代抗組胺藥物如撲爾敏等容易出現嗜睡反應，現已很少使用。

第二代抗組胺藥長效、安全性好、無嗜睡作用，現多使用第二代抗組胺藥。

常用的第二代抗組胺藥有鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）、苯磺貝他斯汀片（初皿）等。

鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）起效快，抗過敏更為安全，而且劑型適宜，因此也適合2歲以上的兒童使用。

苯磺貝他斯汀片（初皿）則能夠強效止癢，快速緩解全身過敏癥狀，安全性高、嗜睡發生率低，臨床上使用也比較廣泛。

5、食療法：

經常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎癥狀，，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。

此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。

現在你知道怎樣減輕過敏性鼻炎癥狀了吧！雖然有一些小方法，不過想要有效治療，首選相應藥物。而且過敏性鼻炎最重要的是避開過敏原，尤其是季節性過敏患者，一定要提前做好預防措施。