月經是女性正常的生理現象。由于各種原因，常常出現月經不調，如月經經期延長、經量、經色、經質改變等。月經不調是婦科臨床常見多發病，嚴重影響了女性的健康和生活質量，甚至妨礙正常的行經及妊育，所以必須注意調攝治療。下面一起來看一下月經經期延長吃什么。

月經經期延長吃什么?

對于飲食方面來說，月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之品。月經已來潮時，則應避免一切生冷及不易和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，無論在經前或經后，都應保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

除此之外，服用藥物調理也是非常有必要的，但是需要注意月經經期延長還要注意別濫用藥，應根據病因，辨證施治。中醫認為，經期延長多與風、寒、濕、熱邪毒外侵、平素身體虛弱、飲食失調、勞倦過度、思慮傷神、地理環境改變等有關。一般有氣虛失攝、陰虛血熱、氣滯血瘀、濕熱阻滯4種類型。而氣滯血瘀型月經期延長可以選擇千金益母顆粒。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

月經經期延長吃什么?您已經了解了吧。月經延長時除了飲食和用藥需要注意外，還應該注意調節情志：精神刺激會干擾中樞神經系統的正常功能，進而影響卵巢的功能，發生內分泌紊亂，從而加重經期延長。因此月經期要保持心情舒暢，盡量避免強烈的精神刺激。適量的體育活動，可以促進新陳代謝、加速血液循環，對經期延長患者的恢復有幫助。但要注意循序漸進量力而行，不要參加劇烈的運動。還要養成良好的作息習慣;不要參加重體力勞動，以免造成出血量增多。