月經是生理上的循環周期，成年女性每個月都會經歷一次，而大部分女性在月經來之前或者月經期間會有腫痛的癥狀，很多女性都覺得不是什么大的問題，很多都是忍著就過去了，不過時間長了，很容易引發其他的問題，那么脹痛小妙招是什么呢?

經前期脹痛：有許多女性在月經來潮前有脹滿、發硬、壓痛的現象;重者受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，間組織水腫引起的。

經前太早出現脹痛，月經干凈后或排卵后出現脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現象是屬于病態，很容易產生婦科疾病，如不孕癥和腫瘤等。經前脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。雖然輕微的疼痛是可以忍受的，但是長久下來，還是會影響到生活和工作中，所以做好保健也是很重要的。

脹痛小妙招：

中醫對此病早有所識，認為婦女在經前有脹痛是與肝腎失調、氣滯血瘀等因素有關，,根據不同病情對癥下藥，常會獲得良效。而益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一，具有較為確切的，對脹痛也有不錯的治果。

益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(脹痛)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

在使用藥物治療的過程中，也要保持情緒穩定，減少精神刺激。很多人病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高,內分泌紊亂。

在飲食的方面也是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。遠離咖啡，凡含有的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含的止痛藥最好都不要再吃了。

通過對以上內容的介紹，相信大家對脹痛小妙招有了一定的了解，為了盡早擺脫脹痛這個問題，在日常生活中也要多加注意，保持一個良好的飲食習慣和一個健康的生活習慣。