對于女性朋友來說，經(jīng)期延長是不健康的表現(xiàn)，是屬于月經(jīng)不調(diào)的一種。月經(jīng)不調(diào)嚴重者會導(dǎo)致不孕，最好要盡早治療，早日恢復(fù)正常，那么經(jīng)期延長怎么辦吃什么好呢?下面就讓我們一起來看一下吧。

經(jīng)期延長怎么辦吃什么好

一、飲食調(diào)理

1、涼拌牛筋

材料：熟牛蹄筋350克，紅椒15克，蒜末、蔥花各少許，老鹵水1500毫升。

做法：

1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老鹵水鍋中鹵好取出。

2、紅椒切絲，將牛蹄筋倒入碗中。

3、加入紅椒絲、蒜末、蔥花，淋入適量的老鹵水，淋入芝麻油拌勻即可。

功效：此菜具有養(yǎng)陰清熱的作用，適用于陰虛內(nèi)熱所導(dǎo)致的月經(jīng)延長。

2、烏梅膏

材料：凈烏梅1500克

做法：將烏梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸發(fā)至1半，再加水至原量，煎濃，用干凈紗布濾去渣，裝瓶待用。服用時加白糖調(diào)味，成年人每次服5毫升—10毫升，開水沖服，日服3次。

功效：可收斂止血，常用于崩漏經(jīng)血淋漓不盡。

3、油菜苔蜂蜜水

材料：油菜苔120克，蜂蜜適量。

做法：將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，兌入蜂密，調(diào)勻。每次服2-4湯匙，

功效：本方適用于血瘀引起的月經(jīng)過多、過長。

二、藥物調(diào)理

中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢，可以服用千金益母顆粒。千金益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經(jīng)病發(fā)病之病機，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機，具有方精力專的特點，臨床應(yīng)用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎(chǔ)上加了當(dāng)歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了經(jīng)期延長怎么辦吃什么好，不過還需要注意的是經(jīng)期延長的人在行經(jīng)期間，不要吃活血化瘀的食物或藥物，比如紅糖、當(dāng)歸、紅棗等等，則會增多經(jīng)血量，延長行經(jīng)時間。可以在經(jīng)期結(jié)束一周，或者來月經(jīng)前1周吃，這樣才能幫助調(diào)理恢復(fù)正常月經(jīng)。最后希望這篇文章可以幫助到大家。