有沒有姐妹在來大姨時候，不僅腹痛難忍，還有總是想要上廁所大便的感覺，但是真正上廁所之后又拉不出，讓我們十分郁悶。

來個大姨媽就跟跑肚一樣，一趟趟的跑廁所，本來大姨媽期間想要好好休息，但是因為有墜脹的感覺，不得不爬起來上廁所(你見過在下雪天氣，凌晨4點的廁所嗎?)。總之不要問，問就是難受，想哭。那么，月經(jīng)期腹痛墜脹怎么辦?

月經(jīng)期腹痛墜脹怎么辦？

月經(jīng)期間盆腔充血及前列腺素分泌增多會引起腰酸腹痛，墜脹感，甚至惡心嘔吐，大汗等痛經(jīng)的癥狀。

經(jīng)期腹痛也就是我們常說的痛經(jīng)，針對這種痛經(jīng)至今尚無根治辦法，除了調整心態(tài)，注意經(jīng)期保養(yǎng)，再就是做好經(jīng)前期的預防，當然西醫(yī)引以為豪的一種做法就是止痛，還別說，有些藥物止痛見效就是快，但容易形成依賴。

與西醫(yī)藥形成鮮明對比的當然要為中醫(yī)藥，自古中醫(yī)藥治療從來都是講從內(nèi)而外，從里及表，從本治標，在治療痛經(jīng)方面造詣也很深。

中醫(yī)認為痛經(jīng)主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫(yī)藥經(jīng)過長期臨床實踐積累了許多有效治療方法，見效快，確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調經(jīng)的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導致的痛經(jīng)治果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經(jīng)確切。輕度痛經(jīng)可以每日服用兩次益母顆粒。

痛經(jīng)應吃什么食物?

1、紅糖

中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾溫胃、祛風散寒的功效。它有助于女性月經(jīng)順暢，為女性增加能量，激活血液循環(huán)，使月經(jīng)更順暢。

2、蘋果

蘋果中含有約30mg或更多的黃酮類化合物，除此之外，它還含有15%的碳水化合物和果膠。同時，維生素a、c和抗氧化劑在蘋果中也很豐富。蘋果中的生物類黃酮可調節(jié)血脂，降低血液粘度，改善血脂，擴張血管，緩解痙攣。蘋果中含有的糖和鋰等元素也是有效的鎮(zhèn)靜元素，它們對女性生理期腹痛也有。

3、當歸

當歸是一種常見的中草藥，具有調經(jīng)活血養(yǎng)血的功效。它經(jīng)常用于治療女性的月經(jīng)不調癥狀，具有調節(jié)月經(jīng)、提高肝血、祛除黃褐斑和老年斑的作用，并且，當歸在月經(jīng)前服用可減少痛經(jīng)的癥狀。

月經(jīng)期腹痛墜脹怎么辦？女性朋友可服用千金益母顆粒，在經(jīng)前服用，可有效改善經(jīng)期疼痛的感覺，希望能幫助到大家。除此之外，也要多吃一些健康的食物，保持飲食的均衡。不過，要注意的是少吃一些過甜過咸的食物。