痛經小腹痛對于女性來說非常常見，怎么緩解也是女性經常要討論的話題，每次大姨媽來的時候，就會非常痛苦，甚至有些人都希望大姨媽不要來，如果不及時調理，對身體的影響越來越大，那么，痛經小腹痛怎么緩解呢，下面就會介紹到，一起來看一下吧。

痛經是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

痛經小腹痛怎么緩解

緩解痛經的原理一般都是通過活血化淤，把堵在出口的血塊分化，這樣就不會痛了。在痛經時喝紅糖、按摩小腹、多喝熱水就可以緩解痛經。

還可以吃一些豆類食物，預防緩解痛經大豆是最佳選擇，它屬于高纖維食物，對減輕子宮內充血癥狀有很大幫助，且可減輕痛經癥狀，豆類食物可通過消化，增加糞便中的水分，從而通過排泄，將體內的毒素和多余液體排出體外，讓消化恢復正常，防止便秘和腹瀉。豆類食物還含維生素B，它對于緩解痛經和經期疲勞有幫助。

中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢，能夠確保質量的穩定。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上就是對痛經小腹痛怎么緩解的介紹，在閱讀之后大家都了解了吧，希望這篇文章可以幫助到女性朋友。