肝膽濕熱多由外生濕熱或內生濕熱和熱滯所致。常表現出腹脹納差、口苦惡口、小便短赤黃、大便不規則、體眼發黃、舌紅苔黃等癥狀。對于這些癥狀，患者需要及時調整飲食。那么，濕熱肝膽的人能吃什么呢？讓我們來看看。

肝膽濕熱人能吃什么：

1、茵陳粳米粥

材料：茵陳30克，粳米50克，冰糖少許。

做法：先將茵陳以適量水煮取汁液，去渣，入粳米煮粥，食用時調入冰糖即成。

功效：本方具有清利肝膽濕熱之功。

2、玉米須茶

材料：鮮玉米須30克(干品10克)。

做法：將玉米須去除雜質，洗凈，放入鍋中，加水250ml，稍煮片刻即可，可代茶飲用。

功效：玉米須有較強的利尿功能，對泌尿系感染、水腫有治療作用，還可以清熱利膽排石，適用于肝膽濕熱型膽石癥等。

2、涼拌茵陳

材料：茵陳蒿嫩莖葉、調味品各適量。

做法：將茵陳去雜洗凈，入沸水鍋焯透，撈出洗凈，擠干水，切碎放盤中，加入精鹽、味精、白糖、麻油，拌勻即成，每日1劑即可。

功效：可利濕退黃、祛風明目，適用于濕熱黃疸，小便不利，皮膚風癢，兩目昏花，夜盲等。

玉林雞骨草有效祛除肝膽濕熱：

玉林雞骨草主藥選用產于廣西玉林的毛雞骨草干燥全株，功能為清熱解毒、舒肝散瘀、治黃疸肝炎、瘀血疼痛等;還選用與人參同科的藥材三七。因頗似人參，故有人把它稱為“南方人參”，又有“金不換”的別名，可見其稀貴。對促進人體血液循環、抑制病毒、減少血中膽均有特效。牛黃，為牛膽囊、膽管或肝管中的結石，功能為瀉火清熱、熄風開竅、止痙清肝、豁痰解毒。可治溫熱病及小兒驚風、神昏抽搐、熱毒郁結所致的咽喉腫痛、潰爛、口舌生瘡、癰腫疔瘡等。輔以茵陳，具有顯著的保肝作用，滋陰補腎，清熱解毒、退黃功效。

通過以上內容的介紹，相信大家都知道肝膽濕熱人能吃什么了。肝膽濕熱大多是由于飲食不當或生活不規律造成的，所以人們在生活中應該特別注意，盡量避免加班和熬夜，注意飲食搭配，多吃新鮮果蔬，少吃油膩葷腥。