孩子肥胖怎么預(yù)防治療肥胖癥

日期:2021-01-04 17:20:47

青少年兒童也是肥胖癥發(fā)病率比較高的一類人,我們都知道肥胖癥和飲食習(xí)慣以及運動量相關(guān)聯(lián),為了孩子的身體健康,我們應(yīng)該幫助孩子及時的預(yù)防肥胖癥, 那么怎么預(yù)防治療肥胖癥呢?

怎樣預(yù)防治療肥胖癥,以下是生活中常見肥胖癥的預(yù)防護理方法。

1,充分咀嚼后再吃

細(xì)細(xì)品嘗,每一口咀嚼30次以上,咀嚼得愈久,飯后的能量消耗就愈高。

2,花點時間慢慢吃

用餐時間若沒有超過20分鐘,腦部不會發(fā)出飽足信號,所以要悠閑地進食。

3,吃飯時把電視關(guān)掉

“邊吃飯邊做事”是飲食過量的原因之一,用餐時間要專心吃飯,不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

4,飯后要立刻轉(zhuǎn)換心情

用餐完畢后,要立刻收拾餐具,別讓食物一直擺在眼前,這點很重要。

5,一天三餐,規(guī)律地進食

規(guī)律的飲食生活,能減少體脂肪,避免拉長兩餐間的時間以及在深夜進食。

6,不要陪別人吃飯

若是家人的用餐時間各有不同,在一旁陪著他們,很容易便會多吃好幾餐,請拿出你的意志力來!

7,限定吃飯的場所

限定好“只在客廳用餐和吃點心”,如此一來,平時在無意間所吃的零食便會減少許多。

8,留下剩飯

處理剩菜是主婦發(fā)福的元兇,特別是外出用餐,菜量很多時,要記住拿出勇氣,留下剩飯,將剩菜往肚里塞,是最壞的情況。

對于已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的患者可以選擇舒爾佳奧利司他來治療。魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前物中首屈一指的非中樞神經(jīng)作用,和其他物相比安全性高,有效成分不進入血液循環(huán),不作用于中樞神經(jīng),只在胃腸道起作用,不抑制食欲,副作用較少,不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機制先進,卓著,可明顯降低體重,同時改善肥胖相關(guān)危險因素,適應(yīng)人群廣泛。

“舒爾佳”是長效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內(nèi)的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵,使酶失活,從而發(fā)揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油,未消化的甘油三酯不能被身體吸收,從而減少熱量攝入,控制體重。

如果您的孩子是一位肥胖癥患者,建議您可以參考一下上述的預(yù)防護理方法,從而,在飲食習(xí)慣上幫助孩子減輕肥胖癥的傷害。在這里提醒廣大的朋友們在生活中一定要看護好自己的孩子,以保證孩子的健康成長。

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