提到“調(diào)養(yǎng)”它的詞義很廣，有身體健康的調(diào)養(yǎng)，也有皮膚健康的調(diào)養(yǎng)。如果說到調(diào)養(yǎng)女人，也是從這些方面去考慮，特別是皮膚問題應(yīng)該重視。如果皮膚不好，女人看上去就特別顯老。所以，提到黃褐斑等皮膚問題時(shí)，女人是傷自尊的，由此加重自身的心理問題。比如睡不好覺、脾氣暴躁，長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌問題，月經(jīng)就會(huì)紊亂。可見，皮膚健康問題，與身體健康是緊緊掛鉤的。那調(diào)養(yǎng)女人吃什么藥？

為了自己的身心健康，女人應(yīng)該多多關(guān)心自己，保持愉快心情，知道了調(diào)養(yǎng)女人吃什么藥。這樣自身存在的問題就迎刃而解了。其實(shí)，女人的很多不適癥狀是由肝郁型亞健康導(dǎo)致的。

肝氣郁結(jié)可造成植物神經(jīng)紊亂，影響脾胃，出現(xiàn)脾虛，脾胃功能失常，吸收變差，使氣血來源不暢，就會(huì)導(dǎo)致血虛，肝藏血，肝經(jīng)失養(yǎng)，從而加重肝郁，形成惡性循環(huán)，使體內(nèi)的毒素淤積。從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)才是解決亞健康的根本辦法，可選中成藥千金加味，該藥是經(jīng)典名方“”的升級(jí)方，在解肝郁的同時(shí)，還有較好的健脾和養(yǎng)血作用。

千金加味具體成分有柴胡，當(dāng)歸、白芍、白術(shù)(麩炒)、茯苓、甘草、牡丹皮、梔子(姜炙)、薄荷。輔料為生姜。為什么放生姜？服用千金加味時(shí)，切三五片生姜同服，增益開胃、和肝之功，效果更好。

方中梔子清瀉三焦之火，導(dǎo)熱下行；牡丹皮善清血中之伏火，涼血散瘀；薄荷疏散郁結(jié)之氣，透達(dá)肝經(jīng)郁熱；白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血和血，以養(yǎng)肝體；白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣。諸藥合用，共奏舒肝清熱、健脾養(yǎng)血之功。

女人保養(yǎng)身體除了用藥物進(jìn)行調(diào)理外，還要怎么做呢？以下這些事項(xiàng)可不要落下。

1.每日泡腳

泡腳是最有效的方法。在大盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

2.有氧運(yùn)動(dòng)

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。

3.穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳一天都能保持干爽舒適。

4.進(jìn)補(bǔ)熱量食物

北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗！⒀蛉饣蚬啡猓欢戏綒夂蜉^溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。

5.保證充足睡眠

每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，蓄積。

調(diào)養(yǎng)女人吃什么藥？相信女人對(duì)自己還是不“吝嗇”的，除了全心的照顧家人外，也要把自己保養(yǎng)好，這樣才能讓全家人都放心，家庭才會(huì)幸福。不要抱著只付出的心理，這樣對(duì)全家是不負(fù)責(zé)任的。因?yàn)槊總€(gè)人都健康才是最圓滿的結(jié)局。