老年人的活動(dòng)量減少，而飲食又過(guò)于精細(xì)，食物中的膳食纖維較少，易導(dǎo)致排便困難，形成便秘。所以很多人都想知道老年人便秘吃什么好，但是由于老年人一般牙口不太好，所以我們今天就來(lái)看看老年人便秘喝什么好。

老年人便秘喝什么好

1、醋

醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。而隨之增強(qiáng)的排便感，可避免大便在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間存留、干結(jié)，對(duì)預(yù)防便秘有不錯(cuò)的效果。人在飽腹時(shí)，腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時(shí)。

食用時(shí)，每次不要超過(guò)1湯匙，但也不能少于半湯匙，1天最多不能超過(guò)3次。

食用后，緊接著要飲一杯溫開(kāi)水。因?yàn)樵椎臐舛忍螅绻秤眠^(guò)多，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定損傷，所以一定要掌握好醋的食用量。

也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開(kāi)水或涼開(kāi)水均勻攪拌后喝下。

2、水

晨起一杯白開(kāi)水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，又可以促進(jìn)排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減肥女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開(kāi)水。

老年人便秘吃什么藥好

由于老年人體質(zhì)較差，建議大家使用副作用小的中藥進(jìn)行排便，如首薈通便膠囊。首薈通便是治療便秘的純中藥制劑，全方由8味中藥材組成，針對(duì)性治療功能性便秘，中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證者，癥見(jiàn)便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質(zhì)紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細(xì)或滑數(shù)。具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，全面改善胃腸功能。

首薈通便膠囊除了是純中藥制劑以外，藥材精選道地，確保藥材質(zhì)量好。首薈通便膠囊生產(chǎn)用人參為林下參，何首烏為四川產(chǎn)川首烏，蘆薈為進(jìn)口原產(chǎn)地肯尼亞庫(kù)拉索蘆薈，枸杞子為寧夏中寧產(chǎn)枸杞，阿膠為山東東阿阿膠，藥物珍貴，且功效幾乎無(wú)法代替，具有很好保障，尤其是對(duì)難治性功能性便秘。

通過(guò)上面文章的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)老年人便秘喝什么好有了簡(jiǎn)單的了解。老年人若是長(zhǎng)期便秘可因腸腔內(nèi)毒素過(guò)多吸收而發(fā)生頭痛、頭暈、食欲不振、失眠等，所以大家要及時(shí)采取措施解決便秘的問(wèn)題。