消化不良大家都聽說過，而精神焦慮抑郁消化不良則跟精神因素有關(guān)，屬于精神類的疾病，常常有腸胃痛的狀況出現(xiàn)。我們先來介紹一下平時對于消化不良怎么調(diào)養(yǎng)，再來說說，精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦。一起看看吧。

消化不良平時怎么調(diào)養(yǎng)

1、保暖護(hù)養(yǎng)： 晝夜溫差變化大時，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3、忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5、運(yùn)動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦

消化不良便秘時要注意飲食習(xí)慣與運(yùn)動習(xí)慣。建議患者平時適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，增加腸道蠕動;飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的中成藥進(jìn)行治療，如四磨湯口服液。不可濫用含大黃、番瀉葉等的瀉藥，以免發(fā)生依耐性、引發(fā)瀉劑結(jié)腸，導(dǎo)致頑固性便秘。

所以不僅消化不良的人可以服用四磨湯，對于便秘的人來說，也是可以服用四磨湯口服液的。四磨湯口服液具有行氣導(dǎo)滯，促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)理消化機(jī)能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達(dá)到全面調(diào)理腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄的目的，緩解便秘癥狀。所以當(dāng)消化不良導(dǎo)致便秘時服用四磨湯口服液來緩解不適癥狀，是正確的選擇。

以上就是關(guān)于精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦的介紹，相信大家對此都有了一定的了解。特別提醒大家，精神方面的疾病，需要我們在調(diào)養(yǎng)時保持一個良好的心態(tài)，切勿過于急躁。