過敏性鼻炎，又稱變態反應性鼻炎，以鼻癢、噴嚏、鼻涕增多、鼻塞等為主要癥狀。過敏性鼻炎在世界范圍內有將近5億患者，可謂人數眾多。那么患有過敏性鼻炎應該怎么辦，如何有效緩解呢？

過敏性鼻炎的出現，需要三個前提條件：變應原（促反應物）的存在、接觸變應原或變應原進入人體、引發過度免疫應答。這三個條件必須同時滿足，才會引發人體的過敏反應，因此我們就可以針對這三個條件采取措施進行預防。

1、遠離變應原。

導致過敏性鼻炎的變應原一般可分為兩類，吸入型和食入型：吸入型，指花粉、塵螨、塵土、真菌、動物毛屑等，通過鼻黏膜進入人體；食入型，指蛋奶、魚蝦、肉類、蔬果、食品添加劑等，通過腸黏膜進入人體。

2、保護黏膜屏障。

避免過敏應遠離變應原，但有些變應原無法躲避怎么辦？那就從第二步來進行干預。

我們的身體有皮膚和黏膜作為屏障，幫助我們阻擋自然界的各種病菌微生物和像花粉、塵螨這樣的物質。如果黏膜屏障出現問題，這些物質就有可能進入人體。

所以通過維持黏膜屏障功能，可以實現阻擋變應原的目的。如補充維生素A可以促進上皮細胞的生長發育，補充維生素B2可以保持上皮組織的完整性；如果是腸道黏膜問題，可以選擇益生菌，幫助腸道形成生物屏障，這些都對抗過敏有積極的作用。

3、藥物治療。

患有過敏性鼻炎應該怎么辦？處在發作期過敏性鼻炎患者，應盡量避開變應原，同時選擇抗組胺藥治療以緩解和阻止過敏反應的發展。

第一代抗組胺藥物如撲爾敏等容易出現嗜睡反應，現已很少使用。第二代抗組胺藥長效、安全性好、無嗜睡作用，現多使用第二代抗組胺藥，如鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）、苯磺貝他斯汀片（初皿）等。

鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）起效快，抗過敏更為安全，而且劑型適宜，因此更適合2歲以上的兒童使用。

苯磺貝他斯汀片（初皿）則能夠強效止癢，快速緩解全身過敏癥狀，安全性高、嗜睡發生率低，臨床上使用也比較廣泛。

4、改善過敏體質。

世界衛生組織認為，影響健康的因素中遺傳占15%，環境占17%，醫療條件占8%，而生活方式占60%。

遺傳、環境、醫療這些因素都與過敏性體質有關系，但占主要地位的還是患者的生活方式。三餐不規律、熬夜、生活壓力大、吸煙喝酒、飲水少等不良生活方式，都更容易造成過敏體質。

其實過敏體質，就是不良的生活方式對身體造成額外負擔的一種表現。

因此，要幫助身體減負，逐漸將易過敏的體質調回健康狀態。建議做到合理膳食、適當運動、足量飲水、保證每天7~8小時充足睡眠等等。

過敏性鼻炎應該怎么辦，以上進行了詳細的介紹。說白了，過敏性鼻炎目前無法徹底治愈，只能三分治、七分養，急性期通過西藥或者中藥控制住癥狀，平時注意鍛煉身體、調節過敏體質，并且遠離過敏原。