很多女性對于更年期是有一種排斥心理的。的確，進(jìn)入到更年期后，往往有很多癥狀會隨著而來，煩躁易怒就首當(dāng)其沖。然而，更年期是女性成長的一個重要階段，我們要用正確的心態(tài)來面對它，出現(xiàn)了癥狀要及時采用藥物調(diào)理。那么，更年期吃藥調(diào)養(yǎng)，效果比較不錯的，還得說是它。

女性到了更年期，往往身體處于亞健康的狀態(tài)，且會出現(xiàn)多種癥狀，不僅是心理上的，也有身體上的，需要及時調(diào)養(yǎng)身體來改善。藥物調(diào)理的效果就不錯，我們來看看，更年期吃藥調(diào)養(yǎng)用什么？ 

女性亞健康的癥狀有頭暈?zāi)垦！㈤L期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫(yī)認(rèn)為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

女性更年期日常要進(jìn)行哪些調(diào)養(yǎng)？

1、心理調(diào)養(yǎng)

首先當(dāng)女性朋友進(jìn)入更年期的時候，一定要做好自己的心理調(diào)整，這一步需要親屬的共同參與，效果會更好。更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應(yīng)解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂觀的心情。親屬應(yīng)在精神和生活上多給予安慰以及照顧，避免精神刺激或過分激動。這樣可減輕癥狀，甚至不治而愈。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

更年期女性還要注意自己的飲食習(xí)慣，適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不抽煙不喝酒，可以多吃一些蛋白質(zhì)的食物。尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。

3、保證充足的睡眠

想要安然的度過更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時間，不要長時間熬夜、疲憊等。

4、參加戶外運動

多參加戶外運動，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。

5、保養(yǎng)卵巢

卵巢對于女性而言是非常重要的，女性能否擁有美麗容顏、完美身材和健康身體，都離不開健康的卵巢。如果卵巢提前衰竭了，那么就會使女性出現(xiàn)肥胖、面部色斑、提前進(jìn)入更年期，而且還會影響生育，所以女性要保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對于更年期吃藥調(diào)養(yǎng)用什么都有了更多的了解。女性到了更年期會比較辛苦，一方面要照顧家里，做好工作，還要面對更年期的各種癥狀，情緒上得不到緩解，對健康危害很大。因而需要我們及時有效的進(jìn)行藥物調(diào)理，用健康的身心來面對更年期。