許多人都出現(xiàn)過便秘的情況，也深知便秘的痛苦。尤其是對于經(jīng)常便秘的人來說，更是苦不堪言。不僅身體上受到折磨，還會因為排泄不暢，而使體內(nèi)毒素堆積，從而造成其他疾病的生成。所以，如果經(jīng)常的便秘，一定要及時治療。接下來，為大家介紹幾款老年人便秘的調理方法吧。

老年便秘，一般分為結腸便秘和直腸便秘。

一是部分老年人牙齒殘缺，喜吃低渣精細食品，因而缺少纖維素對腸壁的刺激，使腸運轉糞便的時間延長，加之運動少，腸肌收縮力普遍下降， 均易促成結腸便秘。

二是老年人提 肛和括約肌松弛無力，造成糞便嵌塞在直腸窩內(nèi)而成直腸便秘。

三是部分老人由于藥物因素所致，如長期服用一些抗 高壓藥物及利尿藥等都可以引起便秘;

再如有的老年人長期或經(jīng)常服用安定、抗抑郁之類的藥物，也會抑制腸的蠕動，引起便秘。

老年人便秘的調理

一、生甘遂冰片貼

首先，分別取4g的食鹽，3g的生甘遂，以及1g的冰片。然后，將上訴三種藥材均勻的混合在一起，研磨成粉末。最后，將藥末撒入人體的神厥穴上，蓋上紗布，用膠布固定即可。此方法適用于熱性便秘，如果是寒性便秘者，可以減去1g的生甘遂，病情加入1.5g的附子即可;而如果是虛性便秘患者，則需用等量的大黃代替生甘遂。

二、 蜂蜜當歸熟地湯

首先，需準備各15g的當歸、熟地，各12g的玄明粉、火麻仁，以及30g白蜂蜜。然后，將上訴藥材均勻的混合在一起，放入鍋內(nèi)。最后，加水煎煮成湯藥，加入蜂蜜后即可服用。每日一次，連續(xù)服用7日即可。

三、芋頭粥

首先，需準備250g的芋頭，50g的大米，以及適量的食鹽。之后，將芋頭去皮，切塊后，與大米放入鍋內(nèi)，加水熬制成粥。最后，待粥熬好后，加入適量的食鹽，即可食用。

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以上就是對“老年人便秘的調理”的簡單介紹，養(yǎng)成定時排便的習慣，無論有無排便意向，都要固定每天上廁所，這樣會形成條件放射弧，科學研究表明，21天是形成習慣的時間，堅持定時排便，對預防便秘是非常重要的。