很多人都有過手足麻木的體會，手腳麻木時會伴隨不同程度地僵硬，會有刺痛感或皮膚有蟻行感非常難受。生理性的手腳麻木，一般不會持續(xù)太長時間，通過活動手腳能短時間自行改善也不容易復發(fā)。

疾病導致手腳麻木，則會有很多伴隨癥狀，持續(xù)時間長、疼痛感強，肢體的運動能力會明顯降低，應該及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療。那么手足麻木護理措施需要注意哪些方面一起來了解下吧。

1、攝入維生素b1含量高的蔬菜水果，如西蘭花、芹菜、蘋果等，或是服用維生素b1、維生素b2等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，可以較快速地起到緩解手足麻木作用。

2、由于脊椎疾病導致的手腳發(fā)麻，應先進行按摩、針灸、牽引的方式治療，當脊椎疾病得到緩解后，手足麻木的癥狀也會跟著緩解。

3、注意在日常多進行體育運動，且保持健康的生活習慣，少吸煙酗酒，降低血液的粘稠度，使血流暢通，就可以避免供血不足引起手足麻木的情況發(fā)生。

4、洗熱水澡或是泡溫泉，可以使手腳部位的血液循環(huán)暢通，緩解手足麻木。

5、進行中醫(yī)按摩，通過對全身或局部的按摩，可以使手腳部位的肌肉放松，緩解肌肉的緊繃感，有效地起到緩解手足麻木的效果。

6、若是手足麻木的癥狀無法進行緩解，且持續(xù)的時間過長或癥狀加重，要及時地去醫(yī)院進行檢查，明確病因后再進行治療。

手足麻木護理措施也可以選擇活血化瘀的藥物，配合按摩進行緩解例如：

獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的。

方法：先以手指尖在患處找尋阿是穴(即壓痛點，多位于骨隙或腫實之肌肉間)，然后滴2-3滴獅馬龍活絡油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開風濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。

獅馬龍活絡油的成分：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。

經(jīng)上所述了解了“手足麻木護理措施”的相關知識，緩解手足麻木，也要重視保暖。手腳的溫度太低，會加重血液流動不暢的問題，引起手足麻木，尤其是冬天，不要裸露手腳。除了保暖，使用獅馬龍活絡油泡腳能促進血液循環(huán)，對改善手足麻木也有一定的效果。