B族維生素屬于水溶性維生素，主要參與人體碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的正常代謝，雖然無(wú)法提供能量，也不能構(gòu)成組織器官，但對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝和健康有非常重要的作用，一旦缺乏就會(huì)引發(fā)相應(yīng)的B族維生素缺乏癥，影響身體健康。那么B族維生素片有什么功能呢?b族維生素片什么時(shí)候吃最好?下面就來(lái)為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧。

B族維生素的功能有哪些？

1、B族維生素是我們身體當(dāng)中酶系統(tǒng)的一個(gè)不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進(jìn)視細(xì)胞成長(zhǎng)，所以對(duì)于視力有著特別明顯的作用。

2、B族維生素可以有效的促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，刺激胃液的分泌，可以很好的改善食欲不振的情況，而且也可以有效的穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動(dòng)，對(duì)于體內(nèi)的糖代謝活動(dòng)有著促進(jìn)的作用。

3、B族維生素對(duì)我們的身體也是有著至關(guān)重要的作用，如果想要身體健康也離不開(kāi)它的補(bǔ)充，它可以有效的促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，也可以有效的緩解大腦的壓力，緩解精神緊張，抑制抑郁。

b族維生素片什么時(shí)候吃最好？

B族維生素屬于水溶性維生素，如果空腹服用，很快會(huì)通過(guò)胃進(jìn)入小腸被吸收，血藥濃度會(huì)快速升高，導(dǎo)致藥物還沒(méi)被充分利用就經(jīng)腎臟隨尿液排出體外，如果餐時(shí)或餐后服用，食物可以延緩B族維生素在小腸的吸收速度，有助于藥物被充分吸收，因此，B族維生素餐中或餐后服用最佳。

來(lái)益B族維生素片原料優(yōu)質(zhì)，經(jīng)科學(xué)配比，每天一片高效方便地補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來(lái)益B族維生素片核心營(yíng)養(yǎng)素 1:1:1 科學(xué)配比，針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì)。

來(lái)益B族維生素片嚴(yán)選進(jìn)口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動(dòng)溶解性好，且符合國(guó)民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，可以安心服用。每天餐后半小時(shí)服用1片來(lái)益B族維生素片，助力肝臟排毒減負(fù)，擁有健康“小心肝”。

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以上就是“b族維生素片什么時(shí)候吃最好？”的介紹。另外日常要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，才能促進(jìn)身體吸收這些營(yíng)養(yǎng)，避免身體因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏而帶來(lái)傷害。