在日常生活中，每個人的飲食習慣不同，在吃同一種食物時可能會有不同的反應，有的人沒事，有的人會出現腸胃不適，甚至出現有便秘、腹瀉等癥狀的腸易激綜合征，嚴重影響著自己的生活。那么，腸易激綜合征怎么調理呢?

腸易激綜合征是一種以腹痛或腹部不適伴排便習慣改變為特征而無器質性病變的常見功能性腸道疾病。不同人的患病率會存在一定差異。而腹痛、便秘、腹瀉、氣、腹痛、腹脹等是它的癥狀。大多數人可以通過改變飲食來緩解這些癥狀，但有些人必須通過藥物才能得到控制。腸易激綜合征怎么調理?下面一起來看一看吧。

1、調整飲食

在日常生活中，緩解腸易激綜合征最好的方法就是保證飲食健康，避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產氣食物(奶制品，大豆，扁豆等)的攝入。另外，出現腹瀉的患者應注意少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物的攝入，便秘者應注意多吃纖維蔬菜、粗糧等食物，最好養成定時排便的好習慣。

2、調節腸道菌群

腸易激綜合征患者可適當補充益生菌、益生元等調節腸道菌群平衡。據估計，被診斷為患有腸易激綜合征的人群中，大約有一半都有腸道菌群平衡失調的狀態，因此補充益生菌可能會讓他們受益。

3、對癥治療

對腸易激綜合征引起的各種癥狀進行對癥治療，比如：出現腹痛癥狀時，可以用解痙藥來為腹部絞痛的患者減輕癥狀，熱敷腹部也可以讓患者舒服一些;出現腹瀉癥狀時，可選用有止瀉作用的藥物;出現腹脹便秘癥狀時，可選用四磨湯口服液;出現精神癥狀時：可在醫生的指導下服用適量抗焦慮、抗抑郁類藥物。

四磨湯口服液由湖南漢森制藥股份有限公司生產，具有快速排出胃腸積滯，全面增強調理消化機能的作用。四磨湯源于宋代《濟生方》，成方于明代《痘疹金鏡錄》，可以調理腸易激綜合征患者腸胃功能，對腸胃蠕動和消化液的分泌都有雙向調節的作用。四磨湯口服液對腹瀉型和便秘型腸易激綜合征均有治療作用，且有相關研究表明四磨湯有利于腸道菌群的正常分布，與益生菌類制劑合用能更好的改善腸道微生態系統。另外，便秘時不可濫用含大黃、番瀉葉等的瀉藥，以免發生依耐性、引發瀉劑結腸，導致頑固性便秘。

以上是對腸易激綜合征怎么調理的相關介紹，相信大家對此都有了一定的了解。其實對于腸易激綜合征的調理還是以藥物治療為主，同時還要補充益生菌調節腸道菌群平衡。別忘記在飲食上也要注意禁忌問題。