對于女性來說，月經是非常熟悉的了，月經是生理上的循環周期，是有規律的、周期性的子宮出血。而月經不調是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、月經時的腹痛及其他的全身癥狀。那么月經不調健康小知識有什么呢?一起來看一下吧。

月經不調的病因

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

月經不調健康小知識有哪些

1、 保持心情愉悅：月經不調和心情有很大的關系，平時一定要保持良好的心態，遇到事情也不要慌張，不要焦慮，少生氣。

2、 調整飲食：少吃或不吃生冷辛辣的食物。可以吃一些清淡的飲食。

3、 適當的運動：平時都做一些運動，對月經不調也有一些好的效果。

4、 千金益母顆粒：千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

通過對以上內容的介紹，相信大家都知道了月經不調健康小知識有哪些，希望這篇文章可以幫助到大家，不過一定要記住，在醫生的指導下服用，不要擅自服用，這樣很容易發生其他問題，平時也要注意保暖，不要受涼，多喝熱水。