活血止痛是人們經常會提高的話題，因為在日常生活中很多事會引起身體不適，出現疼痛癥狀，這時候就需要及時緩解，以免影響正常工作和生活。其實活血止痛飲食就可以做到，但是那么多的食物，哪些食物是可以達到活血止痛的目的呢，接下來給大家詳細介紹一下活血止痛吃什么，怎樣才能活血止痛？

活血止痛吃什么：

生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維，用于風寒感冒可通過發汗使寒邪從表而解。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌、增進食欲可使腸張力、節律和蠕動增加。姜油酮對呼吸和血管運動中樞有興奮作用能促進血液循環。

黑木耳可以達到活血，養胃以及益氣強身作用，它可以降低血脂，抵抗血栓，抵抗脂質過氧化，可以讓血管軟化，血液粘稠程度降低，這樣血液的流動速度就可以變得更快一些，黑木耳的吸附能力也很強，所以可以把身體里面的有害物質吸附以后及時排出體外。

洋蔥里面含有半胱氨酸，硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，是一種非常不錯的蔬菜，可以很好的擴張血管，降低血液粘稠程度，可以降低血壓，所以大家就可以在平時做菜的時候加入一些洋蔥。

食物活血止痛的效果終歸不如藥物，玉林制藥生產的壯藥四寶之一的云香精主要功效祛風除濕，活血止痛。對于中醫風濕痹痛確切，深受患者好評!選用楓荷桂、白芷、桂枝三味君藥，祛風散寒、溫通經脈、祛風除濕;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等臣藥，祛風除濕、舒筋活絡、消腫止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等佐使藥，消腫活血化瘀，滲透力增強。

使用云香精后其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2―3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內容的介紹，相信大家對活血止痛吃什么已經有所了解了。在使用藥物活血止痛時要詳細閱讀說明書，或者按照醫生建議使用，這樣才能提高效果，避免自行用藥出現不適癥狀。除了使用藥物進行治療，我們也要養成好的飲食習慣，多吃一些對身體有幫助的食物。