在戒煙的時候，由于人體大腦中已經對尼古丁產生依賴，且常年的尼古丁受體被煙霧刺激，所以人體的尼古丁產生會逐漸減少。吸煙之后如果戒煙，很容易產生對煙草的依賴，出現戒斷反應，而這種反應治療起來是比較困難的。有的是依靠戒煙者本身的意志力克服，當然也有尼古丁的替代劑，可以暫時緩解部分癥狀，但依然會有副作用出現。那戒煙難受時吃什么緩解比較好呢？

現在市面上有的戒煙藥，比如暢沛，就可以很好的緩解戒煙的癥狀，如果決心戒煙，可以嘗試這個藥物。暢沛于2006年5月份時在美國被批準應用，隨后2008年12月在中國正式上市。暢沛是由輝瑞公司研發的輔助戒煙的治療藥物，它可以有效緩解對尼古丁的渴求和戒斷癥狀，從而提高戒煙的成功率。暢沛當中的藥物分子——酒石酸伐尼克蘭，可以快速的作用于大腦，阻斷尼古丁與尼古丁受體結合，解除大腦對尼古丁的依賴，戒煙成功率比干戒提高了10倍，確切，過程輕松舒適，安全無成癮性。一般堅持用藥，三個月之后，就能夠戒掉煙癮。

在戒煙期間，除了可以使用暢沛輔助戒煙之外，還可以通過飲食來分散自己的注意力。比如：

1.可以吃口香糖，排除想抽煙的抽動，緩解戒煙時身體上的不適。

2.可以吃風干牛肉干。選擇無添加品質好的牛肉干，一小根能夠嚼半天，蛋白質含量高，相對有營養。

3.黑咖啡。有提神的作用，而且還可以增加飽腹感，身體不空虛，對煙的需求也會減少一些，想抽煙的時候可以喝一杯黑咖啡，增加新陳代謝。但是黑咖啡，一天不能超過三杯，喝多了會影響睡眠。

4.清補涼湯。此湯水不僅可以緩解戒煙引起的不適，而且還有補肺健脾潤燥的功效，能夠改善戒煙者的體質。此湯水宜空肚或者是兩餐之間服用，但是體質虛寒或者對中藥敏感者不宜服用。

以上就是對“戒煙難受時吃什么緩解？”的介紹，緩解戒煙難受的方法其實有很多，不同的人群適用的方式不一樣，所以要根據自身的實際情況去選擇合適的方式，但是如果想要擁有健康的體魄，戒煙勢在必行。