隨著經濟的逐漸發展，生活水平和質量也得到了顯著的提高，吸煙的人群也越來越多，并且有趨向于年輕化的趨勢，讓人不禁捫心自問：“吸煙有害健康”這句話在當今社會中還有多大的作用呢？很多長期吸煙的人還是不能順利把煙戒掉，因為中含有很多有害物質，主要的就是尼古丁。因為尼古丁讓很多吸煙的人產生了煙癮，且一旦染上之后就很難戒掉了，久而久之會增加多疾病的患病風險、容易導致各種癌癥、導致有關女性月經功能的等問題，而且煙草中的有害成分會導致男性生育能力下降。看到吸煙的危害，要及時阻止這一切才是關鍵，那么長期吸煙的人如何有效戒煙呢？

戒煙的方法有很多，但并不是所有的方法能有效戒煙，對于煙癮比較大的人而言，普通方法可能不會有明顯的作用，這時不妨試試通過藥物戒煙。目前，市面上好評度和關注度比較高的是暢沛戒煙藥，暢沛從2006年5月份在美國初次被批準應用到現在應有十多年的歷史了，真正在中國上市是2008年，人們可以在戒煙門診或者是藥店憑借醫生的處方購買。 

暢沛戒煙藥具有很強的輔助戒煙功能，它可以減輕人們對吸煙的欲望、緩解戒煙后的戒斷癥狀。暢沛戒煙藥是一款不含尼古丁藥物，這種新型的藥物分子能夠很快作用于大腦，阻斷尼古丁與神經受體的結合，解除大腦對尼古丁的依賴，戒煙的成功率比干戒提高10倍。

關于服用暢沛戒煙藥過程中的體驗，主要是分為兩個階段：一個是控煙期，這個時期重點治理“生理依賴”，可以一邊吃藥一邊抽煙，然后再慢慢的減量。等到藥物慢慢起效后，大腦神經在藥物保護的作用下逐漸恢復正常，戒斷癥狀的不適也會慢慢減少，·此時表現為吸煙口感變差、發苦，還有煙癮的次數越來越少，吸煙量也下降等。

另外一個是戒煙期，進入“戒斷日”之后，因為生理依賴被控制住了，不吸煙也不覺得難受，這時主要的治療目標就是要把心癮和慣糾正過來，比如遠離吸煙環境、看書等等方法，轉移注意力培養健康的生活習慣。

大腦神經在暢沛藥物的占據下，可以避免受到尼古丁的侵害，產生嚴重的戒斷癥狀。一般服用一個療程，三個月結束，在沒有尼古丁的環境下，大腦神經會慢慢脫敏恢復到正常，此時基本上算是戒煙成功了。

吸煙危害身體健康，長期吸煙的人如何有效戒煙？暢沛戒煙藥的出現為廣大戒煙者帶來了成功戒煙的希望，只要正確服用、并長期堅持，就會看到不錯的效果。當然了除此以外，也要養成良好的生活習慣，拒絕吸二手煙，盡量不去吸煙的環境！