由于生活壓力，許多人有不規則的飲食習慣，這很容易導致便秘。 因為便秘對人體非常有害，所以便秘發生時必須進行調理或治療。不過，很多人不喜歡吃藥，想通過飲食來改善便秘的癥狀，也是可以的。那么，便秘治療吃啥好?

便秘治療吃啥好

1、蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4~5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用于調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘。

2、香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用于其他類型便秘的調治。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。

3、梨

可以選用雪梨，每次250~500克，在每晚空腹的時候進行食用，這款雪梨是適用于熱型的便秘。可以選用梨一個、麻仁30克，進行煎煮取汁，然后在加上少許的蜂蜜，進行微燉，每天服用1-2次，這樣可以幫助治療便秘。

4、甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。

便秘嚴重時怎么辦?推薦使用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊是一種主要適用于功能性便秘的處方藥中成藥。不但具有促進胃腸蠕動、促進胃腸道腺體分泌等潤腸通便之效，還具有養陰益氣、排毒養顏、減肥等作用，能從根本上解決引發便秘的病因，做到標本兼治。特別要提到的是此藥全方不含刺激性瀉藥成分。

首薈通便膠囊全方由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術、枳實等8味中藥材組成，其主要有效成分蘆薈，具有瀉火、解毒、化瘀、殺蟲等功效，主目赤，便秘;以何首烏、枸杞、阿膠等補藥兼做瀉藥用。在保證確切的同時又實現了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

本文介紹的便秘治療吃啥好怎么辦，您一定記住了吧。當便秘時可以用上述方法進行調理或治療。另外，便秘時也可以食用印度的植物種子昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，每次空腹吃2~4顆并喝水，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，有利于排便舒暢。