其實，頸椎病不止出現(xiàn)在中老年身上，年輕人患有頸椎病的人數(shù)也越來越多了。大多數(shù)上班族、司機、學生群體處于頸椎的亞健康狀態(tài)。低頭、長時間久坐等造成脖子僵硬疼痛、頭暈、惡心甚至視線模糊，嚴重影響了生活質量。那么，緩解頸椎病的方法是什么？頸椎病又該如何預防呢？相信本文可以幫助你。

緩解頸椎病的方法是什么

緩解頸椎病的方法有很多，根據每個人的體質和病情需要有所不同，所以方案也是不同的。其中，藥物是保守治療的最佳選擇，很多醫(yī)生都會推薦頸椎病患者服用老君爐藤黃健骨丸。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由國醫(yī)大師劉柏齡教授自1966年至1978年結合臨床病例組方而成。經數(shù)萬例患者臨床應用和40多年的市場驗證，十分顯著。

老君爐藤黃健骨丸標本兼治：

治本：滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調節(jié)，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質得以吸收，機體保持在健康狀態(tài)。

治標：活血行氣通絡為標，化瘀活血，舒筋活絡，表邪得以發(fā)散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨病的良藥。

那么，頸椎病如何預防？

1.保持良好的坐姿或者

看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換；看電視、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團。保持良好的坐姿與，才能避免或者減輕頸椎病。

2.提醒自己做頸椎操

長時間久坐要記得站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎么做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。

3.常常參加體育運動

有很多運動項目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之余，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。

4.注意頸部保暖

最后一個預防頸部酸痛的方法就是注意頸部的保暖工作，特別是在寒冷的冬季頸部是絕對不能受冷的，一旦保暖工作做的不到位，頸部的血液循環(huán)就會非常的慢，代謝物質排泄也會非常慢，受到寒冷刺激都會增加頸椎病的發(fā)病率。

緩解頸椎病的方法是什么，相信大家都知道了。頸椎病是一種很嚴重的疾病，所以大家一定要重視起來。如果平時感覺到頸椎部位不適，就應該更換姿勢，適當活動一下。需要提醒的是：不宜躺著看東西；還要保護頸肩部位，預防受風著涼。只有自己對頸椎足夠保護才能遠離頸椎病。