退行性骨關(guān)節(jié)病可以說是我們生活中的一種常見病，它可以使病人經(jīng)常遭受痛苦的癥狀，而且時(shí)好時(shí)壞。疾病發(fā)展到后期也會導(dǎo)致人體活動(dòng)功能的限制，大大降低生活質(zhì)量。患上退行性骨關(guān)節(jié)病以后，要特別注意飲食上以及治療上的干預(yù)，這樣才能延緩病情的進(jìn)一步發(fā)展。那么退行性骨關(guān)節(jié)病吃什么呢?像下面這樣吃才能有效的控制病情。

退行性骨關(guān)節(jié)病吃什么?這么會吃，難怪好這么快

在飲食當(dāng)中要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

退行性關(guān)節(jié)炎除了要重視飲食上的吃以外，還需要重視藥物上的吃。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，“腎主骨”的現(xiàn)代內(nèi)涵：性骨代謝調(diào)節(jié)激素，與骨基質(zhì)礦化有關(guān)，能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，利于鈣化和骨鹽沉著。增強(qiáng)骨密度，從根本上治療退行性骨病。

老君爐藤黃健骨丸能使退化和增生的的骨質(zhì)得以修復(fù)，關(guān)鍵在于活性素粘多糖HA在病變部位形成高滲狀態(tài)，強(qiáng)力補(bǔ)充軟骨細(xì)胞，激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，消除關(guān)節(jié)軟骨病變，恢復(fù)骨骼彈性。臨床證明，對骨質(zhì)增生、頸椎病、增生性脊椎炎、跟骨刺、腰椎盤骨刺、坐骨神經(jīng)痛的治愈率高，愈后不復(fù)發(fā)。

除了飲食和藥物治療外，還有其他注意事項(xiàng)嗎？

當(dāng)然有！

關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)病原因和發(fā)病過程都因人而異的病癥。在合理飲食的同時(shí)，也要保持一個(gè)良好的生活方式，同時(shí)要保持室內(nèi)或是工作場所的衛(wèi)生和通風(fēng)，注意防濕和保溫，適量的運(yùn)動(dòng)，保持樂觀，平和的心態(tài)，提高自身的免疫力。

走路不要連續(xù)走太久，當(dāng)膝蓋覺得不舒服時(shí)就應(yīng)立即休息，休息是為了走更長遠(yuǎn)的路，也不要坐太久或站太久。避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步，打太極拳等。注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護(hù)膝來保護(hù)膝蓋。少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。

綜上所述，大家對退行性骨關(guān)節(jié)病吃什么有了詳細(xì)的了解了。為了避免骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)一步惡化，除了平時(shí)堅(jiān)持藥物治療外，我們還應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，及時(shí)采取一些方法來減少關(guān)節(jié)損傷，如運(yùn)動(dòng)和理療。我們應(yīng)該注意控制體重，防止肥胖增加關(guān)節(jié)壓力。