現在，外出工作成了職場人員的常態。出門在外，我們要自備一些藥品，像是感冒藥，還有腸胃藥，以備不時之需。有時候，當來到陌生的地方，我們的腸胃會出現不適，可能還會出現腹瀉，偶爾也會面對尷尬的現狀——就是找不到藥店。所以，不管是外出工作還是旅游，要常備一些腸胃藥和止瀉藥。下面就來說說，為什么外出工作、旅游時會出現腹瀉呢？這種腹瀉要如何預防呢？外出工作、旅游時必備的腸胃藥有哪些？

外出工作、旅游出現腹瀉的原因

外出工作、旅游時出現的腹瀉，也是人們常說的旅行腹瀉。旅行腹瀉也是腸胃疾病的一種，主要是大家剛到一個陌生的地方，氣候、環境、水質、飲食都發生了很大的變化，這會引發身體不適，而腹瀉就是腸胃對這一環境改變所做出的反應。

如何預防這種腹瀉

一、個人衛生

外出工作、旅游時，尤其要注意個人衛生。飯前、便后要洗手，盡量用肥皂或洗手液洗手；若沒有流動水洗手時，可考慮使用免洗洗手液。

二、飲食衛生

飲食衛生，也是外出工作、旅游必須注意的點。緊湊的行程、不規律的作息，再加上飲食習慣的不同，腸胃處于“虛弱”狀態，這時候飲食方面一定要注意衛生。生吃的蔬菜瓜果要確保洗干凈，食用肉類、海產品時要煮熟蒸透。在外保存食物應注意，防蠅防鼠防蟑螂等有害生物。

三、飲用水衛生

飲用水一定要煮沸后再飲用，可殺滅致病微生物。若無法飲用開水就選擇瓶裝水，切勿飲用生水或地表水，以防水源水被污染造成的疾病傳播。

外出工作、旅游時必備的腸胃藥有哪些？

外出工作、旅游時，我們需要“好見效快”的腸胃藥，比如立可安牌復方木香小檗堿片。它是專門治療腸道感染、腹瀉的藥物，是中西藥復方制劑，含有鹽酸小檗堿、木香和吳茱萸，鹽酸小檗堿能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業角度有效治療拉肚子，在快速止瀉的同時，產品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產生，有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進一步傷害。

出門在外出現腹痛腹瀉一定要及時用藥，及時治療，病情嚴重一定要及時就醫，避免因腹瀉加重出現脫水的現象，病情較輕也需要及時用藥，外出工作常備哪些必須的藥品——立可安，以備不時之需。平時也要規律生活，健康飲食，工作再忙也要好好照顧自己的身體！