總有一部分人會經常出現咳嗽痰多，咳不完的情況，這也讓不少人都感到苦惱，畢竟痰多咳不出，不僅影響正常生活，長期這樣還會引發其他疾病的出現，那么，為什么會出現痰多的情況呢，應該怎么樣緩解嗓子里面痰多？

長期有痰多吐不完，可能是這3種異常情況所致

1、不良的日常生活習慣

在通常情況下，痰液是身體代謝的一部分，是肺部支氣管所分泌的粘液成分。如果有不良的日常生活習慣，有可能會對呼吸系統產生刺激，繼而導致粘液分泌增多。比如熬夜，吸煙，酗酒等不良行為，對代謝系統產生負擔和影響，痰多的情況也更有可能出現。

2、長期用嗓過度

過度的使用嗓子，會導致咽喉部位有充血水腫的情況出現，咽喉炎等癥狀出現的概率增加，炎癥也會促進痰液的生成。尤其是對于售貨員，歌手，教師等有頻繁叫喊需求的職業來說，更有可能因為用嗓過度而現痰多的情況，多伴隨聲音嘶啞，咽喉腫痛的情況產生。

3、疾病因素

比如呼吸道炎癥，咽喉炎癥等，都會有痰多的癥狀產生。在醫生的指導下，及時服用對應的消炎藥物治療，從而更好的改善癥狀。

不過話說回來，無論是什么原因，痰液黏糊在嗓子上的感覺，都令人非常難受。對日常生活和工作也會造成較大影響。

那么怎么樣緩解嗓子里面痰多？

首先可通過食補來進行緩解，食補想必大家都有所了解。比如蘿卜，羅漢果，枇杷，梨子等食物，均有著清肺化痰，清熱生津的效果，適當多吃些有化痰功效的食物，緩解痰液過多的情況有不錯的效果。

其次可通過扣背的方法：端正坐姿，讓家人將手掌隆起，依次從后脖頸向著下方拍打，來回持續5到10分鐘。依靠胸腔的震動讓痰液脫落，也是非常不錯的快速緩解方法。

當然若上述方法治果不明顯的話，那就需要通過藥物來進行緩解了。可選擇連花清咳片來進行治療，連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內的咳嗽次數；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。而且連花清咳片起效較快，服用當天咳嗽咳痰癥狀就可明顯緩解。

總得來說，連花清咳片對于上呼吸道感染、新冠感染、氣管炎、支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發的咳嗽、咳痰等，都有明顯的治療作用。

以上就是關于怎么樣緩解嗓子里面痰多的方法，大家可根據自己的情況來選擇。還有提醒大家無論是什么原因引起的咳痰，都應引起足夠的重視，因為這樣的表現都是在提醒我們呼吸道系統出現了問題，最好及時去醫院檢查，盡早治療。