對于肩周炎患者來說，最害怕的莫過于當肩周炎發作的時候，給自己肩膀帶來的疼痛感，因為肩周炎發作最常見的就是肩膀僵硬和肩膀疼痛。特別是在晚上，不少肩周炎患者都因為肩膀疼痛而失眠，因此不少的肩周炎患者都會尋找一些治療方法來緩解疼痛。那么肩周炎疼痛怎么辦呢，告訴你幾個小方法。

肩周炎疼痛怎么辦

可服用服用老君爐藤黃健骨丸。其實，肩周炎就是退行性骨病的癥狀，而老君爐藤黃健骨丸就是治療肩周炎的“藥神”。如果不相信就具體來探秘吧。

目前全世界骨關節病患者已超過4億。在亞洲地區，每6個人中就有1人在一生的某個階段患上骨關節疾病。我國的骨關節病患者超過人口總數的10%，多達1億以上，且發病率隨年齡增加而增高。《2010骨關節炎診斷及治療指南》顯示40歲人群的患病率為10%~17%，60歲以上則達50%；70歲以上人群中80%都患有退行性骨病。而治療這種推行性骨病的原研藥就是老君爐藤黃健骨丸。

《醫經精義》有云：“腎藏精，精生髓，髓生骨。髓者，腎精所生，精足則髓足，髓在骨內，髓足則骨強。”

什么意思呢？簡而言之，就是腎好了，骨髓和骨骼自然就沒問題了。

所以老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫理論，由“國醫大師”劉柏齡教授與長春人民藥業共同研制，經數萬例患者臨床應用和40多年的市場驗證，十分顯著。本品曾榮獲省優質產品獎和國家中醫藥管理局優質產品獎等獎項，并擁有檢驗專利與質量檢驗方法的先進工藝，是中醫治療骨性關節炎的經典。

老君爐藤黃健骨丸的優勢是什么？

1.補腎壯骨：是退行性骨關節病的根本治療原則；應使用“補腎壯骨”方法進行治療退行性骨關節病。老君爐藤黃健骨丸對腰疼、腿疼、上樓梯疼、下樓梯更疼、膝蓋有響聲、滑膜有積液等癥狀，骨關節退行性病變均適用；

2.治“骨”先補“腎”，這樣才能起到治骨-修骨-壯骨的理想效果；

3.治 “腎”選擇“歸腎經”的中藥材，效果才好；

4.七味中藥材有6味是歸腎經的，所以治療腰腿疼痛，各種骨關節疾病——首選老君爐藤黃健骨丸。

幾個小方法教你緩解肩周炎疼痛

1肩髃穴。大腸經上的穴位，用于治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經痛等，配合肩髎、肩貞、臑俞等共同治療肩周炎和上肢不遂等。該穴位于肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。按摩時一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分鐘，以局部出現酸脹感為佳，早晚各一次。

2肩井穴。膽經上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不舉、頸項強痛、乳癰、中風、瘰疬等，在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。按摩時先以一手食指壓于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分鐘左右。力量要均勻，以局部出現酸脹感為佳。早晚各一次。

3肩貞穴。小腸經上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鳴等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治療肩周炎和上肢不遂。該穴位于人體的肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。

4肩髎穴。三焦經上的穴位，主治臂痛、肩重不能舉。位于人體的肩部，肩髃穴后方，當臂外展時，于肩峰后下方呈現凹陷處。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。

5膏盲穴。膀胱經上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。該穴位于人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處(或左右旁開三寸)，肩胛骨內側，一壓即疼。毎側點按20—30下為宜，注意按摩力度，不可用蠻力，以患者感受能承受為度。

6環跳穴。膽經上的穴位。按摩時可在疼痛肩部的對側臀部找穴，用力點按會找到痛點，堅持用力按摩2—3分鐘為宜。此處穴位較深，需增加按摩力度，讓患者能感覺到疼痛為度。

7后溪穴和前谷穴。小腸經上的穴位，對緩解肩周炎、頸椎病和肩臂疼痛有很好的效果。取穴時自然微握拳，在手掌小指側，小指的掌指橫紋外側末端處和掌橫紋末端處。按摩時手握拳向上，左右手撞擊兩穴位100下左右，癥狀很快緩解。

8臂合陽。該穴位位于心包經上，取穴時伸臂，沿肘窩向下2—3寸處，用大拇指尖用力向下按壓，會找到一個隱隱地疼點，就是臂合陽。堅持按壓2—3分鐘，注意要兩臂同做，兩臂都有痛點，按摩后會出現疼痛反應，不會影響治療，要繼續堅持做。

以上方法可單獨使用，也可配合使用，依適合的環境、地點和喜好靈活選擇使用，都可達到緩解效果。個別疼痛敏感的患者不要因疼痛而輕易放棄，貴在堅持才會真正的達到效果。

除了以上幾點之外，當然還要注意日常保護，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受涼，堅持運動，每天堅持活動肩臂，促進筋骨和血液循環；堅持做健身操，晨起和晚睡前都可以堅持20—30分鐘。以上就是肩周炎疼痛怎么辦的有關介紹。