腳踝扭傷是我們日常生活中常常發生的意外損傷，很多人扭傷后不以為然，也有很多人扭傷后不知所措,但腫痛感讓人感到非常不適，嚴重影響正常的生活，那么，我們如何快速有效消腫止痛成了首先需要解決的問題，扭傷腳踝怎么消腫止痛？不少扭傷腳踝的患者會選擇貼敷奇正消痛貼膏進行治療，其見效快、藥力強、藥效久的特點深受患者認可，同時需要提醒腳踝扭傷患者，在治療期間需要特別注意日常飲食，該吃些什么呢？通過閱讀本文便可進一步了解。

扭傷腳踝怎么消腫止痛

扭傷腳踝以后的腫痛感可以對于扭傷部位進行消腫止痛。

第一: 踝關節需要做抬高制動處理，當踝關節制動后，受傷腳踝得到休息，同時抬高放置，可以起到一定的止痛作用，也能避免患處遭受二次傷害進一步加重；

第二：及時進行冰敷，可以用冰凍礦泉水或冰塊外包毛巾，對于傷處進行冷敷，這樣可以起到止痛、止血、消腫的作用；

第三：最后敷用諸如奇正消痛貼膏這樣藥品，有利于局部淤血的吸收，起到活血化瘀、止痛的作用。如果以上步驟不能消腫止痛的效果，建議患者立即前往醫院檢查，讓醫生查明具體病因。

腳扭傷后可以吃些什么

腳踝扭傷主要是腳踝位置的肌腱和韌帶拉傷，這會導致局部腫脹和疼痛，影響到正常的行走，因此飲食方面需要補充高蛋白和豐富維生素食物，牛奶、瘦肉以及豆制品等含有豐富的優質蛋白高，草莓、橘子、柚子這些維生素含量高的水果也可以促進腳踝關節的恢復。

藏藥秘方消腫止痛

針對扭傷腳踝單一的處理方法和飲食調理只能起到輔助療傷的作用，想要盡快達到消腫止痛的效果還需進行積極的藥物治療，奇正消痛貼膏采用了雙向血流調節的治療方案。日常狀態下的微循環并不是全都處于活躍狀態，只有20%的真毛細血管網是開放的，其他的都在休息，等待交替開放。當局部組織發生急扭，血流速度加快，組織液滲出，而靜脈系統的血流速度不變，就導致了局部的堆積、腫脹，從而引發疼痛。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，快速止痛消腫，半個小時即可感受到腫痛癥狀明顯得到緩解。

從上文中想必大家都已經知道了扭傷腳踝怎么消腫止痛的具體方法，通過外敷奇正消痛貼膏藥力能有效直達病灶，針對扭傷腫痛部位起到活血化瘀，消腫止痛的效果，家中常備奇正消痛貼膏，給自己和家人提供健康保障。