人流是現在比較多見的流產方式，需要我們女性朋友在人流后要注重身體的恢復。為什么這么說呢？因為女性的體質原因，在人流后損傷大量的血液，需要及時補充氣血，來更好的恢復子宮收縮功能，改善氣色。那么，人流后補氣血的方法有哪些？效果比較不錯的，說的就是這個。

女性人流后由于失血，身體總是比較差的，不少會有氣血虛的現象，所以人流后一定要注意及時調補。我們來看看，人流后補氣血的方法有哪些？

一般女性流產后體質虛弱、疲勞乏力，多汗、手腳冰涼等癥狀。像黃芪可以很好的補氣，紅棗、阿膠可以很好的補血，建議沒有流血的情況下可以用紅棗、阿膠還有黃芪來燉雞，建議氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛服用“補血益母丸（顆粒）”有較好效果。多吃些魚類補充蛋白質，多吃蛋類、多喝牛奶都有利于身體康復。后期注意防寒保暖，注意營養均衡，注意保持外陰清潔，作息規律，避免勞累,避免著涼感冒。

人流后補氣血要補的元素

1.補蛋白質

蛋白質是非常重要的物質，對補氣血有很大幫助。人工流產后必須要補充足夠的蛋白質，增強體力，加速身體恢復。補充蛋白質時需要保持合理的量，這樣才能達到更好的。每天可以適當吃一點瘦肉、雞蛋等等。

2.補鐵

流產過程中難免會有血流出來，這就意味著身體里面很多鐵質一并排出來，容易出現貧血。出現貧血時，經常感覺到身體很虛弱，而且總是出汗。平時要多吃點羊肝、豬肝等等。動物的肝臟鐵質含量都很豐富，而且很容易被自己所吸收。

3.補維生素

除了補充上面兩種營養元素之外，還要適當補充維生素。有很多途徑都能補充維生素，多吃蔬果。很多人覺得肉類營養，其實水果也有營養。蔬果里面也含有豐富的維生素，非常適合流產后的人食用。平時做流產也要當做小月子來對待，要休息好。

通過上述內容的介紹，想必大家對于人流后補氣血的方法有哪些都有了更多的了解。女性在做了人流后，身體比較虛弱，面色蒼白，需要及時的補氣血，以免不能很好的恢復身體。通過及時有效的藥物調理，可使女性子宮功能得到很好的恢復，精氣神也找回來了。