小兒便秘雖然是常見現(xiàn)象，家長們也不可掉以輕心。因為小兒便秘時除了排便困難外，心情也是非常不好的，愛鬧情緒，需要家長耐心安撫。另外，小兒便秘時的飲食一定要特別注意，如果吃不對食物會加重寶寶的便秘，所以家長們在為便秘寶寶做飯時必須要弄清楚小兒便秘的飲食禁忌有哪些，這樣才能對緩解便秘有幫助。

由于小兒腸胃功能尚未發(fā)育完善，如果喂養(yǎng)不當(dāng)非常容易出現(xiàn)便秘。比如嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如長期飲食不足，則形成營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現(xiàn)頑固性便秘。所以，家長們在喂養(yǎng)寶寶時必須知道小兒便秘的飲食禁忌，才能更好的保護(hù)孩子。下面來看一下哪些食物便秘寶寶不能吃。

1、糖

很多小寶寶都愛吃糖果，但是在出現(xiàn)便秘的情況時是禁止寶寶吃糖的，糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重，所以少吃為宜。

2、柿子

柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子

高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

4、糯米

糯米比較軟膩，有一定的粘性，小兒在便秘以后最好不要吃糯米，不利于消化，而且易使人生熱，導(dǎo)致大便干燥、堅硬。

5、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物

此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

那么，小兒便秘時怎么辦呢?

在小兒出現(xiàn)便秘以后要多喝溫水，還要給寶寶吃一些膳食纖維豐富的食物，維生素B的攝入也是很有必要的，同時，可以多吃些產(chǎn)氣的食物，幫助促進(jìn)大腸蠕動。

1、多吃含大量粗纖維的食物。

富含粗纖維動物食物可以促進(jìn)腸蠕動，加速身體新陳代謝，改善胃腸道功能，起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些?

(1)主食類：高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

(2)蔬菜類：竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等。

(3)水果類：蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

(4)豆類：綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。

2、適當(dāng)吃些高脂肪的食物。

脂肪酸能夠促進(jìn)腸蠕動，有利于排便;但不要吃得過多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3、多吃產(chǎn)氣食物。

如紅薯、土豆、白蘿卜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、青椒、牛奶、碳酸飲料等，這些食物以促進(jìn)大腸蠕動，預(yù)防便秘。

4、多吃可以供給人體B族維生素的食物。

如洋蔥、蘿卜、蒜苗等，這些食物能夠使糞便軟滑，有利排泄。

另外，對于便秘嚴(yán)重的患兒，如已經(jīng)4、5天沒大便了可以先用開塞露或肥皂條排便，但不可多用，以免形成依耐性和頑固性便秘，建議使用溫和通便的中成藥四磨湯口服液、配合改善腸道菌群的益生菌進(jìn)行治療。四磨湯口服液等調(diào)理腸胃、促進(jìn)腸道消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動節(jié)律來緩解患兒便秘情況，幫助患兒建立規(guī)律正常的排便習(xí)慣，益生菌可快速補(bǔ)充腸內(nèi)益生菌，拮抗致病菌生長，配合使用可以增強(qiáng)效果。

小兒便秘的飲食禁忌，家長們通過文章的介紹已經(jīng)了解了吧。由于小兒的消化功能尚未發(fā)育完善，寶寶很容易出現(xiàn)消化不良。這就需要家長們多加注意寶寶的飲食，教他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天要多喝水，避免便秘多次出現(xiàn)。