想減肥的你是不是也曾想過使用物呢，但是面對市場上種類繁多的物，并且不知道哪種更好，讓我們通過下面的文章了解一下科學減肥、健康的哪種好吧。

我們都知道體內過多的脂肪就會引起肥胖，肥胖與否，并非全在于攝取脂肪的多少，而在于能否及時將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否會胖的最終原因。因此，想要完美先要除去身體內多余的脂肪。去除脂肪的哪種好，可以試試舒爾佳奧利司他。

舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，對于器質性肥胖患者(如甲狀腺機能減退)禁用。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實現吸收小于消耗，由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪。

目前，市面上的物層出不窮，但都相繼因為安全性而退市，奧利司他(舒爾佳)是一種脂肪酶抑制劑，它通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，使人體攝入的熱能和脂肪小于消耗，減少體內貯備的脂肪，從而達到減重、的目的。舒爾佳還是全球屈指可數的OTC，也是少見的在12～16歲青少年肥胖人群中驗證了有效性和安全性的。

舒爾佳是CFDA批準的一種OTC類。它可以抑制食物中脂肪的吸收，讓吃進去的脂肪不在體內囤積，且不會產生腹瀉、乏力的副作用。符合WHO“不節食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。因此是科學健康的。

健康的減肥還需要生活中保持良好的心態、正確的生活習慣、以及積極的體育鍛煉。如果此時你正在減肥不妨試試以下幾點：

1、保證每天晚上十點到兩點要睡著，這個時間里新陳代謝快，洗澡用四十度左右的溫水泡十分鐘，溫水里面可以加一些食鹽，用手搓身體上的贅肉，可以。

2、每次吃飯前半個小時可以吃一個中等大小的西紅柿，吃飯的時候吃的會比較少，每天晚上做仰臥起坐，一次十五個，再休息一會，做五組。

3、每天堅持跳繩半個小時，想喝碳酸飲料的時候用茶代替，夏天可以多游泳，但至少要一個小時。

4、每天晚上起床要喝一大杯水，多喝水，吃蔬菜水果，不要吃零食。

以上就是“哪種好”的相關內容。專家表示，過度依賴減肥產品是不科學的。在保證良好飲食和鍛煉習慣的同時，使用健康物更有利于達到理想的減肥效果。